[...] suplementów (i warto jeszcze troche mocniej potrenowac), i z racji tego jak to zrobić z treningiem? Czy po skonczeniu negatywów - mimo iz bede na cyklu zrobic w ogole OFF i dalej dawkowac kreatyne jak do tej pory, czy zrobic jeszcze z tydzien , dwa treningow - jak tak to jakich? myslalem o tym by zrobic z 4-5 dni off od siłki , brac krete jak [...]
[...] takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie ok. 2lat dałem sobie spokój bo uważam ze albo coś się robi albo nie. Więc nie przejmując się zbytnio i sobie dalej tyłem J wiedząc że na pewno to odrobię i jakoś to będę kontrolować - (ale jak się siedzi i nic nie robi tylko jje tak jak jadło jak się trenowało to czego się można [...]
[...] już przy 35 kg na stacji przechyla sie, przy ćwiczeniu na modlitewniku jest to samo. No i każde mocowanie trzeba poprawić bo strach ćwiczyć, ja tam ich spawom nie wierzę. Tak na marginesie to dalej ludzi w*****a robią, na fotkach nie ma skręcania śrubami a w rzeczywistości jest co innego, to była 1 rzecz jaka mnie rozdrażniła po otwarciu paczki!
[...] tyle ze ja zdazylbym 4glowy i 2glowy przecwiczyc w 1 nodze a on jeszcze nie konczyl bicepsa na wyciagu. Pogadalem chwile z trenerka na koniec ale katem oka patrze co tam sie dalej bedzie dzialo a tam rozgrywa sie walka jakiej w zyciu nie widzialem pomiedzy czlowiekiem a zelastwem bo przyszla pora na uginanie z oparciem o kolano i teraz jest [...]
Musisz się zastanowić nad tym jak chcesz je wykonywać?? musisz obrać swój styl którym będziesz trenować. Jakie ułożenie ciała?? będziesz ręce trzymał bliżej ciała czy dalej ? jeśli bliżej to musisz więcej pracować nad wytrzymałością tricepsów , natomiast jeśli dalej to pracuj z większym naciskiem na cyce. Choć niekoniecznie drugi wariant jest [...]
[...] Są osoby które bez większej pracy robią pełen szpagat, a soą takie które po kilku latach pracy nadal nie mogą go zrobić. Dochodzą do pewnego stopnia rozciągnięcia i dalej nic. To wszystko zależy od budowy stawów. Owszem te osoby z mniejszymi mozliwościami uwarunkowanymi biologicznie tez mogą zrobic peem szpagat, ale tylko przez taką [...]
[...] Tzn jezli bedziecie robic na wioslarzu to nie uznaje sredniego czasu sredniego na 500m wyzszego niz 2,15 dla pierwszej sesji. Podawajcie odleglosc przejechana i przejdzcie dalej co trening bziubzius i lalus u was trening wiadomo do konca, dwie sesje aero w tygodniu zamiencie na interwaly i od razu zacznijcie 40sek spokojnie 20 sek szybko przez [...]
[...] beczki mianowicie: Idzie moj kupel z zona i nagle wpadla na niego jakas laska odbila sie i przewrocial wstaje i mow " te uwazaj moze jak chodzisz kU****" na co moj kumpel calkiem spokojnie"sama uwazaj" a jej chlopak jakis problem i po wypowiedzieniu literki "m" dostal w pape pozbierał sie przeprosil i poszli dalej
[...] Tak jak pisałem wcześniej największym brakiem w tej diecie wydaje mi się posiłek nr 3, w którym mam tylko owoce, jest mało sycący. Problem polega na tym, że nie wiem jak mam dalej dodawać węglowodany nie zwiększając przy tym bilansu białek, ten problem pojawia się z płatkami owsianymi, które mają trochę białka. 2. Czy czegoś brakuje istotnego w [...]
doprawdy komentarze co poniektórych gimnazjalistów są naprawde ciekawe. Dobrze jest dajesz chłopie do przodu dobry progres masz trenuj dalej i poznawaj swoje ciało i reakcje jego na trening jaki Ci najbardziej pasuje. Pierwszy rok treningów to tak naprawde dopasowanie sobie co i jak najlepiej nam wchodzi. Olej tych pajaców co sami mają po 35 w [...]
[...] destabilizując moją pozycję. Zaliczam 22 powtórzenia w 60 sek. Co najbardziej mnie zdenerwowało delikatnie mówiąc to to że po zakończeniu moich podejść samochód był o 1 m dalej!!W zawodach w Czechach jak zawsze "reklamacji nie uwzględniają". Mój wynik dał mi drugą pozycję w tej konkurencji. Ostatnią rozegraną konkurencją było ciągniecie tira [...]
[...] wyprowadzsz Ty i jest to kopnięcie w krocze No chyba że Ci nie pasuje to co napisałem o złapaniu za wory. Akurat na treningu bjj mielismy wątek z tym związany i jakiś tam ziomek mówił, że nawet sie nie da złapać, że to nie da rady itp. Więc trener zaprezentował to w zwarciu... sam sobie dokończ jak przebiegał dalej trening tego niedowiarka...
[...] nicka z zachowaniem sogów postów itd niema Dla mnie to jest totalna bezmyslnośc bo nawet za kilka lat z takim nickiem bedziesz kojarzony jako rozwydrzony nastolatek. Idąc dalej ty wogóle coś ćwiczysz poza wf ? Ile masz w łapce ? Czy tylko strongman ogladasz w TVN ? Koniecznie uparłes się zrobić tutaj karierę ale uwierz nie tedy droga bo to się [...]
[...] potem 23-24 a teraz 24-25 więc chyba nie ma aż takiej różnicy ... :) Ale wiem, że z wiekiem figura się zmienia. Wiem też że wiele kobiet w wieku ok 25 lat tyle z bliżej lub dalej nie znanych i nie do końca wiadomych przyczyn... Słyszałam też, że po ciąży nie zawsze biodra - ich szerokość wracają do pierwotnych wymiarów, a figura robni się inna - [...]
[...] lodem okładał. No ok za 2 tygodnie znowu to samo, więc skierował mnie na rehabilitacje - masaż, laser, krioterapia. Miałem 10 zabiegów i może troszkę pomogły. Lecz noga dalej nie była sprawna. Już nie poszedłem do tego lekarza, wybrałem się do prywantnego. Okazało się, że dobrze zrobiłem, zapłaciłem 100 zł, lecz wszystko mi o tej kontuzji [...]
[...] b) estriadol mega zawyżony, teść poniżej normy Czyli jestem pewien estriadolu. I teraz moje pytanie. Zalozmy że teścia mam w normie. Czy zbicie estradolu i ciągnięcie dalej Clomidu (troszke dluzej niz mialem w planie, przywróci mi wszystko do normy? Czy powinienem na nowo przywalić HCG razem z np Arimidexem (przypominam, że tamox na mnie [...]
[...] dobre chleby możesz dać tłuszcze przed treningiem i po, oczywiście z rozsądkiem nie bój się dać węgli do ostatniego posiłku zarówno po prostu owoce czy węglowodany złożone do tego twarogu zrób poprawki i wstaw diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html będziemy dalej zmieniać na bieżąco
czy na poczatek redu moge zostawic nandromix 300mg i suste 500mg week? Od poniedzialku wszedlbym juz na redu, za mocno polewa zeby dalej masowac. A od kwietnia zmienie na tren cypek t3. Co sadzicie?
[...] wrażliwość tym samym. Obcinasz na ten moment testa też i odkladasz npp i po tym czasie albo wracasz do npp albo dajesz na przykład jakiś oral typu tura czy meta i masujesz sobie dalej. Trzymając dobry poziom bf i stale dobrą formę. Ja też już mam dość swiniomasy wiadomo że na każdych środkach można coś takiego zrobić zależy kto co lubi.
[...] średnia ale nie ma tragedii wracam powoli na dobre tory. Ostatnio dużo się dzieje więc nie ma czasu za dużo ale trening 3,4 razy week dieta na minusie bf 14-15%ok zejdę do 12%dodam foty i masuje starczy bycia małym hehe:-) Tak dopytuje bo z innych tamatow wywnioskowalem ze dalej redu na t3 leci i niedlugo świnio masa ;-). Co aktualnie lecisz?
HST 1st time
